Cinciallegre, ghiandaie, rondini e rondoni e altri uccellini allietano la nostra quotidianità a varie ore della giornata. Di tanto in tanto, si vedono volare lungo il fiume e tra i rami del bosco vicino casa gli aironi cenerini. Castagni, carpini neri, abeti e querce sono alcune delle diverse specie arboree che ci circondano, capaci di attirare e proteggere tanti animali, soprattutto in questa calda stagione estiva.
Gli alberi creano ombra, umidità, mantengono il suolo fertile, favorendo le giuste condizioni per nutrire il terreno con ottimo humus. Le loro fronde hanno il potere di intensificare la forza taumaturgica del vento.
L’elemento aria viene purificato anche attraverso la magica azione dei fitoncidi, sostanze naturali definibili “anticorpi”, che gli alberi producono non solo per difendersi da batteri, funghi e insetti, ma anche per comunicare tra loro avvertendosi vicendevolmente in caso di pericoli esterni (come appunto nel caso di aggressioni da parte di batteri).
I fitoncidi sono benefici anche per noi esseri umani, perché contengono sostanze – come i terpeni – in grado di interagire con il nostro sistema immunitario: ecco perché quando siamo in un bosco, respirando l’aria, percepiamo profumi balsamici che ci fanno stare bene.
Inalando i fitoncidi assorbiamo aromi naturali attraverso i polmoni e “il respiro” della nostra pelle. Quando ci immergiamo in un bosco viviamo una vera e propria esperienza di aromaterapia, capace di equilibrare il nostro sistema nervoso.
Uno dei lati positivi dell’estate è che risultano particolarmente intense le essenze benefiche sprigionate dai fitoncidi.
Perciò, in questo mese di Agosto, vi invitiamo a trascorrere più tempo nella natura, camminando in un bosco, possibilmente al mattino presto.
Passeggiare in ascolto della Madre Terra aiuta ad alimentare l’attenzione al presente, rafforza la consapevolezza e, al contempo, ci permette di entrare in sintonia con il nostro mondo interiore.
La camminata consapevole è una forma di meditazione in movimento, in grado di risvegliare in noi vigilanza e attenzione. Se poi ci fermiamo sotto le fronde di un albero possiamo dedicarci alla meditazione assisa, in modo da radicarci ancor più nel presente.
Il nostro messaggio per questo Agosto è invitarvi a sperimentare la bellezza e la forza della natura per capire che noi tutte/i siamo parte di essa e che attraverso di essa, possiamo risvegliare la nostra luce interiore, orientata all’armonia e alla pace.
