Per una Cultura BioEcoSostenibile & Olistica che unisce corpo-mente-anima-energie
Pubblico questo Post proprio nel momento in cui sopraggiunge il plenilunio di maggio (che quest’anno cade il 1° alle 19.23, ora italiana). Un fenomeno carico di energie e di nuove consapevolezze. Questa particolare Luna piena disvela la forza vitale della Natura. Il mese di maggio è avvolto dallo schiudersi di una miriade di fiori: calendule, …
Il passaggio verso un nuovo anno è un momento ideale per accogliere energie, idee, propositi, ma anche per nutrire gratitudine. Molte persone sembrano solo concentrate a ottenere di più: più oggetti, più svaghi, più impegni, più soldi. Per loro la vita è una continua corsa verso qualcosa che ancora non hanno. Andando oltre la superficie, …
Novembre ci ha trasportati ormai nel pieno della stagione autunnale. E i ritmi di questo periodo – spesso frenetici, per i vari impegni quotidiani – non ci fanno percepire pienamente la meraviglia delle suggestive trasformazioni che avvengono in Natura. Correndo di qua e di là di continuo ci perdiamo la magia delle piccole cose, come …
“Breathe, you are alive” “Respira, sei vivo/a” Poche parole, semplici, ma potenti, da ripetere ogni giorno… per ricordare la forza vitale di un respiro; per ricordare di decelerare in un mondo frenetico e caotico; per ricordare gli insegnamenti preziosi di Thich Nhat Hanh (11 ottobre 1036 – 22 gennaio 2022), maestro zen vietnamita. La consapevolezza …
Una cosa di bellezza è una gioia per sempre Cresce in beltà senza mai svanire nel nulla, ma serba per noi ancora un tranquillo ritiro e un sonno pieno di dolci sogni e salute e quieto respiro perciò ogni nuovo giorno intrecciamo un laccio fiorito per legarci alla terra John Keats Agosto …
Mancano pochi giorni alla fine di agosto e settembre è ormai alle porte. Questo è un buon periodo per iniziare a meditare. Si è assorbita l’energia dell’estate. Si è rimasti di più all’aria aperta e a contatto con gli elementi naturali. Si avvertono più slanci per intraprendere nuovi inizi. E si possono incominciare a compiere piccoli …
Come ci tramandano antichi insegnamenti “la mente ha un grande potere su di noi”. Ecco perché per iniziare a prendersi cura di sé occorre partire proprio dalla mente. Come? Il mese di agosto è un buon periodo per adottare nuove e sane abitudini, come meditare e passeggiare nella natura. Per chi è particolarmente stressato, la meditazione …
Premessa Non nutrire aspettative. È questo è uno degli aspetti centrali del cammino meditativo. Senza aspettative si sperimenta e si vive la pratica con maggiore libertà e compassione, privi di attese e desideri. Nel corso del cammino meditativo si sperimentano comunque, in modo spontaneo e soggettivo, una serie di “effetti”, ottenimenti, che solo con la …
“La violenza è sempre vicina. I semi della violenza sono individuabili nei nostri pensieri, nei nostri discorsi e nelle nostre azioni, ogni giorno […] In questo modo la violenza che si trova nella nostra mente si manifesta nel mondo. Le guerre che si combattono ogni giorno fra i nostri pensieri o all’interno della nostra stessa …
In tempi difficili come questi, dove emergono con più facilità sentimenti dannosi come rabbia e odio, celebrare una simile giornata ci dovrebbe far riflettere proprio sul potere della Gentilezza. Nella pratica meditativa buddhista si parla di “Metta Bhavana”, a indicare la meditazione sulla gentilezza amorevole. Questa pratica è antichissima. Secondo le fonti Theravada venne diffusa e insegnata …