{"id":5376,"date":"2023-08-28T10:06:21","date_gmt":"2023-08-28T10:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/?p=5376"},"modified":"2023-08-28T10:13:12","modified_gmt":"2023-08-28T10:13:12","slug":"e-sempre-un-buon-momento-per-iniziare-a-meditare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/28\/e-sempre-un-buon-momento-per-iniziare-a-meditare\/ben-essere\/silvia\/","title":{"rendered":"\u00c8 sempre un buon momento per iniziare a meditare"},"content":{"rendered":"<p>Mancano pochi giorni alla fine di agosto e settembre \u00e8 ormai alle porte. Questo \u00e8 un buon periodo per iniziare a meditare. Si \u00e8 assorbita l\u2019energia dell\u2019estate. Si \u00e8 rimasti di pi\u00f9 all\u2019aria aperta e a contatto con gli elementi naturali.&nbsp;<strong>Si avvertono pi\u00f9 slanci per intraprendere nuovi inizi. E si possono incominciare a compiere piccoli passi verso il cammino meditativo.<\/strong><\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">PRIMA DI TUTTO, OCCORRE CHIEDERSI: PERCH\u00c9 DEDICARSI ALLA PRATICA MEDITATIVA?<\/h4>\n<p>Per rispondere in modo esauriente occorrerebbe scrivere svariati post, talmente sono numerose le motivazioni.<\/p>\n<p>Se, comunque, da un lato, \u00e8 importante dire che&nbsp;<strong>non bisogna coltivare aspettative,<\/strong>&nbsp;dall\u2019altro, \u00e8 opportuno&nbsp;<strong>ricordare i numerosi benefici della meditazione<\/strong>.<\/p>\n<p><strong><em>Da un punto di vista fisico<\/em><\/strong>, la pratica permette di<strong>&nbsp;recuperare la capacit\u00e0 di ascoltare il proprio corpo<\/strong>.<\/p>\n<p>Quando i ritmi quotidiani sono veloci, quando si \u00e8 sommersi da impegni, distrazioni e condizionamenti, si rischia di dimenticare le esigenze del proprio corpo. La meditazione \u2013 intesa come&nbsp;<strong>pratica volta a porre l\u2019attenzione al&nbsp; momento presente senza nutrire alcun giudizio<\/strong>&nbsp;\u2013 si rivela uno strumento utile per percepire con maggiore consapevolezza i messaggi che ci invia il proprio fisico.<\/p>\n<p>Possiamo&nbsp;<strong>percepire con pi\u00f9 chiarezza blocchi, tensioni&nbsp;<\/strong>e prevenire quindi disagi, stress e disturbi pi\u00f9 gravi.<\/p>\n<p><strong><em>A livello psichico<\/em><\/strong>, la meditazione produce numerosi effetti positivi evidenziati anche nell\u2019ambito delle neuroscienze.<\/p>\n<p>Pi\u00f9 si pratica, pi\u00f9<strong>&nbsp;si rafforzano la memoria e la concentrazione<\/strong>. Inoltre, viene migliorata la qualit\u00e0 del sonno. La mente viene pacificata ed \u00e8 altres\u00ec&nbsp;<strong>stimolata la creativit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n<p><strong><em>Sul piano emozionale<\/em><\/strong>, la meditazione promuove un&nbsp; maggior equilibrio, poich\u00e9 aiuta a lasciar andare i pensieri negativi. Vengono inoltre attivati gli&nbsp;<strong>ormoni del benessere<\/strong>&nbsp;(come l\u2019ossitocina e la serotonina) e ci\u00f2 crea uno stato di serenit\u00e0 e di gioia.<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">SE SI MEDITA REGOLARMENTE, GLI EFFETTI BENEFICI SI INCREMENTANO, TOCCANDO OGNI ASPETTO DEL CORPO: FISICO, MENTALE, EMOZIONALE, ENERGETICO E SPIRITUALE.<\/h4>\n<p>Solo per questi motivi, la meditazione \u00e8 estremamente potente e benefica a livello olistico.<\/p>\n<p>Tutti possono avvicinarsi a questa pratica, le cui origini si perdono nella notte dei tempi. Millenni fa la specie umana sentiva l\u2019anelito a&nbsp;<strong>scandagliare il proprio S\u00e9&nbsp;<\/strong>alla ricerca di quelle risposte che, a tutt\u2019oggi, rimangono un mistero.<\/p>\n<p>La meditazione \u00e8 anche questo: una pratica che aiuta a&nbsp;<strong>oltrepassare una visione materialistica dell\u2019esistenza<\/strong>.<\/p>\n<p>[&#8230;]&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Per leggere questo Articolo in forma integrale visita il nostro mondo dedicato alla&nbsp;<span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"https:\/\/nelcuoredellameditazione.wordpress.com\/2023\/08\/28\/e-sempre-un-buon-momento-per-iniziare-a-meditare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meditazione<\/a><\/span><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Clicca qui -&gt;&nbsp;<span style=\"color: #ff99cc;\"><a style=\"color: #ff99cc;\" href=\"https:\/\/nelcuoredellameditazione.wordpress.com\/2023\/08\/28\/e-sempre-un-buon-momento-per-iniziare-a-meditare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nel Cuore della Meditazione<\/a><\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mancano pochi giorni alla fine di agosto e settembre \u00e8 ormai alle porte. 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