{"id":4586,"date":"2021-01-06T15:15:47","date_gmt":"2021-01-06T15:15:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/?p=4586"},"modified":"2023-11-02T16:05:42","modified_gmt":"2023-11-02T16:05:42","slug":"mindfulness-immaginale-abbracciare-il-sacro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/06\/mindfulness-immaginale-abbracciare-il-sacro\/verso-oriente\/yoga\/silvia\/","title":{"rendered":"Mindfulness Immaginale, abbracciare il sacro"},"content":{"rendered":"

Per meditare e per seguire quindi il cammino della Mindfulness Immaginale<\/strong> ci sono alcuni criteri di cui tener conto. Si tratta di requisiti e al contempo sono anche gli ottenimenti di una pratica meditativa costante e sincera. Vediamone di seguito alcuni.<\/p>\n

Primo requisito\/ottenimento della meditazione:<\/h5>\n
depersonalizzazione – <\/em>disidentificazione<\/em>.<\/strong><\/h5>\n

Pensiamo che le idee siano nostre, secondo un\u2019accezione legata all\u2019io. Attraverso la meditazione noi ci sentiamo parte del tutto, parte della Natura. Non c\u2019\u00e8 separazione tra il microcosmo e il macrocosmo, quindi le emozioni e i pensieri disturbanti si sciolgono.<\/p>\n

Quando avvertiamo collera per qualcosa o qualcuno, il processo di depersonalizzazione<\/em>\/disidentificazione<\/em> ci porta a capire che \u201cnon siamo la collera\u201d; allo stesso modo quando avvertiamo tristezza capiamo che \u201cnon siamo la tristezza\u201d. La meditazione ci aiuta a vivere un momento di collera o di tristezza o di piacere non identificandoci con quella emozione,<\/strong> andando cos\u00ec oltre al s\u00e9-centrismo.Attraverso questo processo non lasciamo che un\u2019emozione o un pensiero transitorio possa diventare predominante, intaccando la nostra consapevolezza.<\/p>\n

Secondo requisito\/ottenimento della meditazione:<\/h5>\n
smaterializzazione<\/em>.<\/strong><\/h5>\n

Questo processo ci spinge a modificare l\u2019idea fissa che la realt\u00e0 non possa essere sotto il nostro controllo. Il retaggio familiare, sociale, il vissuto personale, ecc. non sono elementi immutabili e condizionanti. Con la pratica meditativa comprendiamo che la realt\u00e0 \u00e8 un flusso di coscienza, non \u00e8 materiale, quindi \u00e8 modificabile in qualsiasi momento.<\/strong> Il processo di smaterializzazione <\/em>ci spinge a tornare all\u2019essenza pi\u00f9 profonda della vita e ci aiuta a focalizzare che possiamo riprendere il nostro potere sulla stessa realt\u00e0, che \u00e8 pura immagine.<\/p>\n

Il terzo requisito\/ottenimento della meditazione \u00e8 la pacificazione della mente<\/em><\/strong>.<\/h5>\n

Praticando la Mindfulness le onde dei pensieri si stabilizzano, si tranquillizzano, ampliando i livelli del piacere.<\/p>\n

Il quarto requisito\/ottenimento della meditazione \u00e8<\/h5>\n
il rallegramento della mente<\/em><\/strong>.<\/h5>\n

La pratica costante fa s\u00ec che la mente non rimanga focalizzata su pensieri o emozioni negative, bens\u00ec mantenga uno stato di consapevolezza intriso di gioia. Impariamo a stare nel presente e ad amare ogni cellula del nostro corpo.<\/p>\n

Il quinto requisito\/ottenimento della meditazione \u00e8 l\u2019attenzione cosciente<\/em><\/strong>.<\/h5>\n

Si diventa consapevoli e attenti nel momento in cui accade. Il termine \u201cattenzione\u201d nella sua radice etimologica significa \u201cmancanza di tensione e di sforzo\u201d. Viviamo intensamente, non ci perdiamo nelle mille attivit\u00e0, e viviamo intensamente dilatando il tempo. \u00c8 un eterno presente, perch\u00e9 quando l\u2019attenzione cosciente \u00e8 concentrata sul presente il tempo si annulla.<\/p>\n

Il sesto requisito\/ottenimento della meditazione \u00e8 l’assenza di giudizio<\/strong>. <\/em><\/h5>\n

Assenza di giudizio significa oltrepassare i pensieri dicotomici, come bello\/brutto, buono\/cattivo. Non vi \u00e8 n\u00e9 accettazione n\u00e9 rifiuto: in questo modo non si formulano giudizi.<\/p>\n

Scopri gli altri requisiti\/ottenimenti direttamente nelle pagine del libro “Mindfulness Immaginale<\/a><\/strong><\/em><\/span>” (Ed. Mediterranee)<\/h4>\n
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La Mindfulness Immaginale <\/strong>\u00e8 decisamente pi\u00f9 spirituale e vicina all\u2019<\/span>insegnamento originario del Canone Pali, di quanto sia la Mindfulness che viene dagli Stati Uniti, e costituisce un ulteriore passo di avvicinamento alla psicologia e alla psicoterapia, perch\u00e9 <\/span>contribuisce a fare chiarezza tra terapia e rituale, tra intervento anestetico ed esperienza estetica, tra bisogno di controllo, gestione, potere e capacit\u00e0 <\/span>di darsi nell\u2019<\/span>esperienza del sacro.<\/p>\n

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\u201cIl nirvana \u00e8 amore, \u00e8 la capacit\u00e0 del visibile di darsi all\u2019invisibile, o anche, noi potremmo dire: dell\u2019umano di darsi al divino e viceversa. In tale rapporto nessuno dei due termini esiste nella propria realt\u00e0 individuale separata.<\/em><\/p>\n

Il pi\u00f9 grande insegnamento che ho appreso dalla meditazione \u00e8 che l\u2019amore \u00e8 la sola verit\u00e0, tutto il resto \u00e8 illusione, o inganno della coscienza. Questo non \u00e8 un concetto da capire, ma una esperienza da fare. Dopo di che nulla \u00e8 pi\u00f9 come prima.<\/em><\/p>\n

La meditazione ci porta verso il benessere totale, dato che ci spinge a uscire dall\u2019individualit\u00e0 e da tutto ci\u00f2 che essa comporta: un\u2019individualit\u00e0 non solo mentale, dato che la morsa dell\u2019Io soffoca il nostro corpo. Nel cammino Therav\u0101da, nel quale la Mindfulness si riconosce, praticando la meditazione, si esce dall\u2019idea del materialismo e dell\u2019oggettivit\u00e0 delle cose. Si va oltre l\u2019illusoria idea dell\u2019Io, ottenendo enormi benefici a livello integrale.\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Tratto da \u201cMindfulness Immaginale<\/strong><\/em><\/a>\u201d,<\/h4>\n

di Selene Calloni Williams e Silvia C. Turrin,<\/h4>\n

Edizioni Mediterranee<\/h4>\n

\"Mindfulness<\/a><\/p>\n

 La Mindfulness Immaginale ha conosciuto in questi ultimi anni una repentina e fortissima espansione. Sono ormai numerosi gli immaginalisti, professionisti della relazione d\u2019<\/span>aiuto, che la insegnano  Questo accade perch\u00e9 la Mindfulness Immaginale d\u00e0 <\/span>molto sia a chi la apprende, sia a chi la insegna, ponendosi ogni volta come esperienza autentica.<\/p>\n

La Mindfulness Immaginale \u00e8 molto apprezzata dagli assoluti neofiti e da chi pu\u00f2  <\/span>ritenersi esperto di meditazione. <\/p>\n

Chi conosce  <\/span>la meditazione, infatti, si ritrova nella Mindfulness Immaginale, poich\u00e9 <\/span>essa mette molta cura nel preservare l\u2019<\/span>aspetto intimo, spirituale, sacro, magico e profondo della meditazione, anche quando la porta in ambito scientifico.<\/p>\n

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Se vuoi approfondire queste tematiche iscriviti al Corso Intensivo di Mindfulness Immaginale, dal 26 al 28 marzo 2021, condotto da Selene Calloni Williams in modalit\u00e0 online. <\/span><\/h5>\n
Per saperne di pi\u00f9 clicca qui<\/strong><\/em><\/a><\/span><\/span><\/h5>\n