{"id":3308,"date":"2017-10-24T17:53:41","date_gmt":"2017-10-24T15:53:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/?p=3308"},"modified":"2017-11-15T22:34:20","modified_gmt":"2017-11-15T20:34:20","slug":"detox-4-settimane-per-disintossicarsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/24\/detox-4-settimane-per-disintossicarsi\/libri\/silvia\/","title":{"rendered":"4 settimane per disintossicarsi – Cristopher Vasey ci spiega come"},"content":{"rendered":"

\"detox<\/a>L\u2019autunno \u00e8 una stagione perfetta per disintossicarsi. Non solo nutriamo il nostro organismo con alimenti sani, ma lo rafforziamo grazie all\u2019eliminazione delle tossine. Quando si parla di dieta \u00e8 sempre bene rivolgersi a un medico nutrizionista. Tuttavia, svariati e utili consigli li possiamo trovare nel libro Detox<\/em> (Edizioni Il Punto d’Incontro)<\/a> scritto da Cristopher Vasey<\/strong>, naturopata svizzero, autore di diverse pubblicazioni di successo incentrate sul rapporto benessere e alimentazione.<\/p>\n

Il volume qui segnalato, oltre ad avere una grafica e un\u2019impaginazione accattivanti, \u00e8 strutturato in maniera tale da coinvolgere attivamente il lettore, tanto da seguirlo \u201cvirtualmente\u201d, per un intero mese, passo per passo, in un Programma Benessere.<\/p>\n

Durante la Prima settimana<\/strong> si comincia a eliminare le tossine stimolando l\u2019intestino e bevendo tanta acqua<\/strong>. A tal proposito, Cristopher Vasey ci suggerisce di assumere la tintura madre di frangola<\/strong> (le cui dosi sono soggettive, per cui bisogna valutarne l\u2019efficacia partendo da poche gocce, come spiegato nel testo). La frangola (Rhamnus frangula<\/em>), in particolare la sua corteccia, \u00e8 utile per stimolare le funzioni intestinali. Questa azione della frangola deriva dalle sostanze antrachinoniche, che agiscono naturalmente sull’intestino crasso stimolandone il tono e l’ampiezza dei movimenti, e facilitando cos\u00ec la peristalsi. L\u2019altro passo fondamentale nella prima settimana Detox \u00e8 assumere il giusto quantitativo di acqua. Vasey ci ricorda che il fabbisogno quotidiano di acqua \u00e8 di circa 2,5 litri<\/strong> e che con \u201cfabbisogno d\u2019acqua del corpo\u201d si intende la quantit\u00e0 di liquido eliminata ogni giorno dall\u2019organismo.<\/p>\n

\u201cIl liquido perduto va tassativamente reintrodotto mediante un apporto equivalente, cosicch\u00e9 l\u2019organismo non ne sia carente e mantenga una situazione di equilibrio idrico\u201d afferma Vasey.<\/p><\/blockquote>\n

Durante la seconda settimana<\/strong> il Programma Benessere prevede la stimolazione del fegato e dei reni<\/strong>. Per far ci\u00f2, si sostituisce l\u2019assunzione della frangola con lo psillio,<\/strong> integratore alimentare ricco di fibre derivante dai semi di una pianta appartenente alla famiglia della piantaggine. Lo psillio \u00e8 generalmente indicato per le stipsi croniche, in quanto efficace e innocuo lassativo naturale. Questa sua funzione \u00e8 possibile grazie alla presenza di una mucillagine, che al contatto con l’acqua si rigonfia e aumenta di volume. I semi di psillio contengono circa il 30% di fibre.<\/strong> Per stimolare il fegato<\/strong>, in questa seconda settimana Cristopher Vasey suggerisce l\u2019impiego di piante medicinali, quali il carciofo, il tarassaco, il ramolaccio, il rosmarino. <\/strong>Per stimolare i reni<\/strong>, invece, meglio preferire la betulla, l\u2019erica, l\u2019uva ursina e la solidagine<\/strong>.<\/p>\n

Monodieta e riduzione del sale<\/strong> sono i punti centrali della terza settimana<\/strong> del Programma benessere. Vasey invita ad assumere i semi di lino<\/strong> per stimolare l\u2019intestino. I semi di lino hanno un alto contenuto di acidi grassi polinsaturi, fonte vegetale di omega3; inoltre, hanno un effetto addolcente grazie anche alla presenza di mucillagini, ovvero fibre solubili che aiutano a prevenire la stipsi.<\/p>\n

Durante la quarta e ultima settimana<\/strong> del Programma benessere Detox curato da Cristopher Vasey si segue una dieta ipotossica<\/strong>. Il naturopata svizzera consiglia di sostituire i semi di lino con le prugne,<\/strong> ricche di fibre, nonch\u00e9 di sorbitolo,<\/strong> zucchero che innesca processi osmotici che attirano nel colon l\u2019acqua contenuta nei tessuti. Ci\u00f2 facilita le funzioni di evacuazione. Si prosegue poi con l\u2019assunzione di pilosella,<\/strong> erba amara che agisce favorevolmente sulle basse vie urinarie: serve per stimolare i reni.<\/p>\n

Il volume<\/a>, oltre a preziosi consigli, \u00e8 arricchito da spazi specifici che permettono di annotare gli effetti e le sensazioni che si manifestano durante le quattro settimane del Programma Benessere. Vasey ricorda che col programma Detox si intende ristabilire il funzionamento ottimale del fegato, dell\u2019intestino, dei reni, della pelle e dei polmoni, oltre che favorire l\u2019eliminazione delle tossine<\/strong>. Detox<\/em><\/a> \u00e8 un libro che invita a ritrovare la vitalit\u00e0 in modo sano e naturale.<\/p>\n

Silvia C. Turrin<\/em><\/strong><\/p>\n

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Detox – 4 settimane per disintossicarsi<\/strong>
\nDisponibile anche in formato: eBook<\/a> <\/strong>– 7,49 \u20ac<\/span><\/u><\/h4>\n
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Altri libri di Cristopher Vasey pubblicati da Edizioni Il Punto d’Incontro:<\/strong><\/h4>\n