{"id":231,"date":"2011-09-18T16:18:41","date_gmt":"2011-09-18T16:18:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/?p=231"},"modified":"2011-11-23T16:26:10","modified_gmt":"2011-11-23T16:26:10","slug":"ben-essere-con-l%e2%80%99aromaterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/18\/ben-essere-con-l%e2%80%99aromaterapia\/ben-essere\/silvia\/","title":{"rendered":"Ben-Essere con l\u2019Aromaterapia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u201c<em>La strada che conduce verso la salute consiste nel farsi un bagno aromatico e un massaggio profumato al giorno<\/em>\u201d. Cos\u00ec affermava gi\u00e0 nel IV secolo a.C. Ippocrate, colui che ha gettato le basi della moderna medicina, superando pratiche tradizionali basate sui riti e sulla magia. Fu Ippocrate, pioneristicamente, a considerare la malattia come disturbo dell\u2019equilibrio naturale. Tra le cure da lui suggerite rientravano i massaggi e i bagni di essenze aromatiche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/lavanda.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-232\" title=\"lavanda\" src=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/lavanda-300x187.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/lavanda-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/lavanda.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>L\u2019utilizzo degli oli per il benessere psico-fisico si perde nella notte dei tempi.\u00a0 Egizi, greci e antichi romani utilizzavano essenze come mirra, cedro, rosa, bergamotto e menta per profumare ambienti e per l\u2019igiene quotidiana, ma anche per le celebrazioni religiose, poich\u00e9\u00a0 gli effluvi sprigionati da sostanze aromatiche erano considerati elementi di unione tra terra e cielo. In India, antica e diffusa \u00e8 la tradizione dei massaggi con oli specifici, a seconda della costituzione psico-fisico-energetica della persona. Sebbene la storia delle essenze abbia origini remote, solo agli inizi del ventesimo secolo si parla ufficialmente di \u201caromaterapia\u201d, grazie ai lavori compiuti dal chimico francese Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9, considerato il padre fondatore di questa affascinante disciplina, oggi riscoperta e rivalorizzata.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tra gli esperti in Italia di aromaterapia vi \u00e8 certamente Luciano Cognola, ricercatore e divulgatore nell\u2019ambito della medicina naturale, autore di testi quali <em>Aromaterapia. Guida agli oli essenziali e al loro utilizzo per la salute e il benessere<\/em> (Grafiche Futura Edizioni, 1999) e <em>I segreti della nuova aromaterapia <\/em>(S\u00ec Edizioni, 2009). Nei suoi scritti spiega in dettaglio cosa sono e come si utilizzano gli oli essenziali, sostanze non grasse, a dispetto del nome, prodotte dal metabolismo delle piante. \u201c<em>Essi rappresentano l\u2019anima del mondo vegetale<\/em> \u2013 spiega Luciano \u2013 <em>e possiamo definirli eterei in quanto evaporano a contatto con l&#8217;aria. Il loro profumo protegge la pianta dall&#8217;azione distruttiva di agenti esterni<\/em>\u201d. L\u2019olio essenziale \u00e8 quindi un estratto fitochimico scelto e selettivamente estratto attraverso vari procedimenti, come la distillazione a vapore, l\u2019estrazione con solventi, la spremitura, la macerazione o l\u2019<em>enfleurage<\/em>, impiegato soprattutto per prodotti cosmetici.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Non tutti gli oli, per\u00f2, sono innocui per l&#8217;uomo. Come ha sottolineato Luciano: \u201c<em>\u00c8 importante conoscere bene le loro propriet\u00e0 ed i loro effetti. Tutti gli elementi viventi, quindi anche gli oli essenziali, possiedono una carica elettrica che si pu\u00f2 misurare, una energia vitale che si trasmette a chi viene in contatto con essi. Attraverso misurazioni scientifiche si \u00e8 dimostrato che anche solo annusando un olio essenziale l&#8217;energia dell&#8217;organismo si modifica, portando cambiamenti a livello emozionale. Questa energia vitale caratterizza tutti gli oli essenziali naturali e puri. Gli oli essenziali interagiscono con l&#8217;organismo umano a livello fisico, psico-emozionale e spirituale<\/em>\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/fiori-darancio.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-233\" title=\"fiori d'arancio\" src=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/fiori-darancio-300x264.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"264\" srcset=\"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/fiori-darancio-300x264.jpg 300w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/fiori-darancio.jpg 380w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Gli oli essenziali sono concentrati in diverse parti della pianta: per esempio, l\u2019incenso deriva dalla resina, la cannella dalla corteccia, l\u2019eucalipto dalle foglie, il cedro dal legno, la rosa dai fiori.\u00a0 L\u2019albero dell\u2019arancio \u00e8 un caso interessante, perch\u00e9 da esso si ottengono varie essenze: il petit grain dalle foglie, il neroli dai fiori, l\u2019essenza di arancio dolce dalle bucce dei frutti. Ciascun olio essenziale e le varie miscele si utilizzano in funzione del disturbo che si vuole trattare o del risultato che si vuole raggiungere. Alcune essenze, come quella di lavanda e quello di melaleuca, hanno incredibili propriet\u00e0 lenitive e curative. La prima \u00e8 un antinfiammatorio naturale, in caso di punture di insetti o arrossamenti della pelle; \u00e8 calmante (basta inalare alcune gocce tramite diffusore o fazzoletto imbevuto di essenza); favorisce inoltre la rigenerazione delle cellule (grazie al massaggio o a impacchi) ed \u00e8 impiegata nei cosmetici per il trattamento di pelle grassa e impura (alcune gocce di essenza si possono aggiungere a shampoo). L\u2019olio di melaleuca, chiamato anche tea tree oil, viene estratto dai rametti e dalle foglie dell\u2019albero del t\u00e8, pianta originaria dell\u2019Australia, impiegata dai popoli aborigeni per preparare rimedi contro tosse, mal di testa, ferite e tagli della pelle. Il tea tree oil pu\u00f2 essere usato puro in caso di ustioni e contusioni oppure unito e miscelato a soluzioni oleose e a creme per vari problemi cutanei, come l\u2019acne e le micosi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gli oli essenziali vengono assunti attraverso due vie: quella esterna (inalazione, bagni, assorbimento epidermico, massaggi) e quella interna (assunzione orale). Tutti i naturopati specializzati in aromaterapia sottolineano che entrambe le soluzioni devono essere monitorate e, soprattutto, l\u2019uso interno (assunzione per bocca) deve avvenire\u00a0 sotto il controllo di esperti del settore (in special modo per le donne in gravidanza).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">John Steele, aromaterapeuta di Los Angeles, consiglia questo test cutaneo per ridurre al minimo la possibilit\u00e0 di reazioni allergiche quando si usa per la prima volta un olio essenziale: bagnare con una goccia di essenza un bastoncino con cotone idrofilo, passarlo all&#8217;interno del polso o del gomito e coprire la zona con una benda. Se dopo 24 ore non compaiono n\u00e9 prurito, n\u00e9 rossore si pu\u00f2 usare tranquillamente l\u2019essenza scelta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oltre al massaggio con gli oli essenziali (da unire sempre a un olio di base come quello di mandorle dolci, di oliva o di sesamo), \u00e8 particolarmente rigenerante il bagno aromatico. Valerie Ann Worwood, autrice di un libro indispensabile per approfondire queste tematiche, ovvero <em>Guida completa all\u2019aromaterapia<\/em> (Macro Edizioni, 2002), consiglia alcune miscele di oli per sperimentare bagni tonificanti. Tra queste suggerisce 4 gocce di lavanda e 4 gocce di lemongrass; in alternativa: 6 gocce di arancio amaro e 2 di timo linalolo. Per combattere la cellulite la Worwood propone alcuni composti: 4 gocce di patchouli e 8 di salvia; oppure 6 gocce di limone e 6 gocce di origano. Le essenze \u00e8 meglio aggiungerle ai sali da bagno o ai bagnoschiuma naturali<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per chi invece ama gli effetti olistici del massaggio, una buona miscela per tonificare il corpo \u00e8 la seguente: 10 gocce di basilico, 15 gocce di lavanda e 5 di lemongrass. Per un massaggio anti-cellulite: 8 gocce di finocchio, 10 di limone e 12 di pompelmo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019utilizzo degli oli essenziali durante il massaggio non fa bene solo al corpo, ma anche alla psiche e alla parte pi\u00f9 emozionale della persona. Infatti, molte ricerche hanno dimostrato che i profumi agiscono sulla stessa attivit\u00e0 cerebrale, come evidenziato da Alan Hirsch, neuropsichiatra e direttore del Centro per la ricerca e il trattamento dell&#8217;olfatto e del gusto di Chicago, il quale ha constatato dagli studi sulla frequenza delle onde cerebrali che il profumo di lavanda fa aumentare nella parte posteriore della testa le onde alfa, associate al rilassamento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per approfondire le propriet\u00e0 delle piante e l\u2019aromaterapia, consigliamo di contattare direttamente Luciano Cognola:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">tel. 0187-823224<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.ilgiardinodegliangeli.it\/\">Il Giardino degli Angeli<\/a><br \/>\ne-mail: <a href=\"mailto:info@ilgiardinodegliangeli.it\">info@ilgiardinodegliangeli.it<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cLa strada che conduce verso la salute consiste nel farsi un bagno aromatico e un massaggio profumato al giorno\u201d. 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