{"id":5006,"date":"2022-08-16T13:58:49","date_gmt":"2022-08-16T13:58:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/?page_id=5006"},"modified":"2022-08-16T13:58:49","modified_gmt":"2022-08-16T13:58:49","slug":"mindfulness-immaginale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/mindfulness-immaginale\/","title":{"rendered":"Mindfulness Immaginale"},"content":{"rendered":"<p data-adtags-visited=\"true\"><strong>Mindfulness<\/strong>&nbsp;\u00e8 un termine che ha in s\u00e9 molti significati.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Come suggerisce la parola, la sua origine \u00e8 prettamente anglosassone ed \u00e8 stata sviluppata dall\u2019incontro tra&nbsp;<strong>neuroscienze<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>pratiche meditative orientali<\/strong>. Uno sviluppo derivato dai numerosi studi condotti da autorevoli ricercatori: ricordiamo per esempio le ricerche pionieristiche dello scienziato e filosofo Francisco Varela, o quelle molto pi\u00f9 note del medico statunitense Jon Kabat-Zinn, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l\u2019Universit\u00e0 del Massachusetts, o ancora i lavori del prof. di psicologia e psichiatria&nbsp;<b>Richard J. Davidson.&nbsp;<\/b><\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">I vari studi hanno messo in luce come la Mindfulness migliori la qualit\u00e0 di vita.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La pratica regolare \u2013 cio\u00e8 quotidiana \u2013 apporta numerosi e svariati benefici:<\/p>\n<ul>\n<li>aiuta a essere pi\u00f9 sereni e calmi;<\/li>\n<li>permette di superare in modo pi\u00f9 consapevole le paure;<\/li>\n<li>contribuisce a sciogliere gli attaccamenti;<\/li>\n<li>favorisce una maggiore armonia psico-fisica, poich\u00e9 spinge a uscire dalla gabbia dell\u2019io, dall\u2019individualit\u00e0 e dai<\/li>\n<li>limiti creati dalla nostra mente;<\/li>\n<li>permette di alleviare e gestire stress, ansie, disagi psicofisici;<\/li>\n<li>porta a una profonda conoscenza del proprio mondo interiore.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-adtags-visited=\"true\"><strong>Quale collegamento c\u2019\u00e8 tra la Mindfulness e la Meditazione?<\/strong><\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Questa \u00e8 una domanda che ci viene spesso posta nel corso di seminari e incontri che teniamo. In effetti, la tematica pu\u00f2 destare una certa confusione. Sintetizzando, possiamo dire che la Mindfulness include una serie di tecniche e pratiche che ci accompagnano a fermarci, a rallentare i ritmi e a osservare il nostro mondo interiore. La Mindfulness \u00e8 un cammino di consapevolezza, di osservazione del s\u00e9 e di comprensione della realt\u00e0. Porta ad affinare la presenza mentale. La Mindfulness include pratiche meditative, che variano a seconda dell\u2019approccio da cui parte l\u2019Istruttore.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Noi consideriamo le radici orientali della Mindfulness. Il nostro approccio \u00e8 incentrato in particolare sulla&nbsp;<strong>Mindfulness Immaginale<\/strong>,&nbsp;metodologia non terapeutica&nbsp;in cui la meditazione incontra la psicologia immaginale (cos\u00ec come \u00e8 stata sviluppata dalla nostra maestra, Selene Calloni Williams avendo come background la visione immaginale\/archetipica elaborata da James Hillman).<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">L\u2019approccio immaginale d\u00e0 spazio al potere immaginativo, e quindi considera importante \u201cil simbolo\u201d. Per esempio, il corpo \u00e8 considerato esso stesso simbolo di quelle forze&nbsp;con cui si viene in relazione: queste forze lasciano tracce, che a loro volta s\u2019imprimono sul corpo e lo modellano.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La&nbsp;<strong>Mindfulness Immaginale&nbsp;<\/strong>integra quindi conoscenze orientali e moderne conoscenze collegate alle neuroscienze e alla fisica quantistica. Al centro rimangono la Meditazione (<span class=\"st\"><em><strong>Samatha<\/strong><\/em>&nbsp;<\/span>e&nbsp;<em><strong>Vipassana<\/strong><\/em>) e&nbsp;le pratiche di visualizzazione.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Attraverso la Meditazione ognuno di noi:<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">\u2013 scopre la sua vera natura;<br \/>\n\u2013 scopre la chiara luce insita dentro s\u00e9, in simbiosi con la Natura;<br \/>\n\u2013 si libera dai condizionamenti che si manifestano nella sua mente;<br \/>\n\u2013 impara a eliminare ci\u00f2 che d\u00e0 origine alla sofferenza;<br \/>\n\u2013 sviluppa qualit\u00e0 (compassione, amore, equanimit\u00e0, pace interiore) che migliorano la qualit\u00e0 della vita e le relazioni con gli altri.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Spesso ci si dimentica che la&nbsp;<strong>mente<\/strong>&nbsp;non \u00e8 il cervello, e che la mente \u00e8 in grado di modificare il cervello.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Quindi:<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">attraverso la&nbsp;<strong>Meditazione<\/strong>&nbsp;noi educhiamo la nostra mente a intraprendere un cammino che ci porta a&nbsp;<strong>vedere e vivere la realt\u00e0 pi\u00f9 chiaramente<\/strong>, e ad&nbsp;<strong>agire con maggiore consapevolezza, equanimit\u00e0 e saggezza<\/strong>.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\"><strong>La pratica della Meditazione \u00e8 un cammino che pu\u00f2 essere slegato da una particolare credenza religiosa: si pu\u00f2 essere buddhista, cattolico o laico per praticarla.<\/strong><\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Le basi della Meditazione (postura, esercizi sul respiro, sviluppo della Consapevolezza) riguardano la disciplina in s\u00e9 e non la fede intima di una persona.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">Vi \u00e8 chi pratica la Meditazione secondo una visione laica, chi seguendo i dettami del Buddhismo, chi sentendosi parte del Tutto.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La pratica della Meditazione si basa sulla&nbsp;<strong>libert\u00e0<\/strong>&nbsp;verso se stessi e verso gli altri, sul&nbsp;<strong>rispetto<\/strong>&nbsp;e sui&nbsp;<strong>diritti fondamentali di ogni essere senziente<\/strong>.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\"><a href=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5009\" src=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash-470x313.jpg\" alt=\"mindfulness immaginale gentilezza\" width=\"470\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash-470x313.jpg 470w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ester-marie-doysabas-hECwQNeR1iE-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La&nbsp;<strong>Mindfulness Immaginale<\/strong>&nbsp;ha conosciuto in questi ultimi anni una repentina \u00e8 fortissima espansione.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">I cosiddetti immaginalisti, professionisti della relazione d\u2019aiuto, che la insegnano sono ormai numerosi. Questo \u00e8 dovuto probabilmente al fatto che la Mindfulness Immaginale d\u00e0 molto sia a chi la apprende, sia a chi la insegna, ponendosi ogni volta come esperienza autentica.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La Mindfulness Immaginale \u00e8 molto apprezzata non solo dagli assoluti neofiti, ma anche da chi pu\u00f2 gi\u00e0 ritenersi esperto di meditazione ancor prima di approcciare la Mindfulness. Chi conosce gi\u00e0 la meditazione, infatti, si ritrova nella Mindfulness Immaginale poich\u00e9&nbsp;<strong>essa mette molta cura nel preservare l\u2019aspetto intimo, spirituale, sacro, magico e profondo della meditazione anche quando la porta in ambito scientifico.<\/strong><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-adtags-visited=\"true\">Se vuoi iscriverti a un nostro Corso o Seminario<br \/>\ncontattaci scrivendoci una mail a:<\/h5>\n<h5 style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"mailto:nelcuoredellameditazione@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nelcuoredellameditazione@gmail.com<\/a><\/strong><\/h5>\n<p data-adtags-visited=\"true\"><a href=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5010\" src=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash-470x313.jpg\" alt=\"\" width=\"470\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash-470x313.jpg 470w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lisette-harzing-VrCrpueb1pU-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/a><\/p>\n<h5 style=\"text-align: center;\" data-adtags-visited=\"true\">Visita il nostro spazio web dedicato alla<br \/>\nMindfulness Immaginale, alla Meditazione e allo Shinrin Yoku<\/h5>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><em><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/nelcuoredellameditazione.wordpress.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nel Cuore della Meditazione<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<h5 style=\"text-align: center;\">Per approfondire si veda il libro&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.ilgiardinodeilibri.it\/libri\/__mindfulness-immaginale-selene-calloni-williams.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">edito da Mediterranee<br \/>\n\u201c<em><span style=\"color: #0000ff;\">Mindfulness Immaginale<\/span><\/em><\/a>\u201d<br \/>\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong>Autrici: Selene Calloni Williams, Silvia C. Turrin<\/strong><\/span><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-4996\" src=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-315x470.jpg\" alt=\"mindfulness immaginale libro\" width=\"315\" height=\"470\" srcset=\"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-315x470.jpg 315w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-201x300.jpg 201w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-768x1147.jpg 768w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-640x956.jpg 640w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-100x150.jpg 100w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind-134x200.jpg 134w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/book-mind.jpg 825w\" sizes=\"auto, (max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"gallery-29-1-slideshow\" class=\"jetpack-slideshow-window jetpack-slideshow jetpack-slideshow-black\" data-trans=\"fade\" data-autostart=\"1\" data-gallery=\"[{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/nelcuoredellameditazione.files.wordpress.com\\\/2017\\\/07\\\/re-nudo-libro-mindfulness-immaginale.jpg?w=760&quot;,&quot;id&quot;:&quot;762&quot;,&quot;title&quot;:&quot;re nudo libro Mindfulness\\u0026nbsp;Immaginale&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;itemprop&quot;:&quot;image&quot;},{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/nelcuoredellameditazione.files.wordpress.com\\\/2016\\\/12\\\/mindfulness-immaginale-copertina-libro-e1519748510996.jpg?w=510&quot;,&quot;id&quot;:&quot;554&quot;,&quot;title&quot;:&quot;un libro per\\u0026nbsp;sempre&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;mindfulness&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;itemprop&quot;:&quot;image&quot;},{&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/nelcuoredellameditazione.files.wordpress.com\\\/2017\\\/09\\\/momento-presente.jpg?w=640&quot;,&quot;id&quot;:&quot;796&quot;,&quot;title&quot;:&quot;momento presente mindfulness&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;mindfulness - nelcuoredellameditazione.wordpress.com&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;itemprop&quot;:&quot;image&quot;}]\">\n<div class=\"jetpack-slideshow-slide\">\n<p><span class=\"jetpack-slideshow-line-height-hack\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<div class=\"jetpack-slideshow-slide-caption\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"jetpack-slideshow-controls\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<hr \/>\n<div class=\"ata-slot-container-wrapper\">\n<div class=\"ata-slot-container\">\n<div class=\"ata-frame-wrapper\"><a href=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-5005\" src=\"http:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash-470x314.jpg\" alt=\"\" width=\"470\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash-470x314.jpg 470w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.culture-nature-magazine.info\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/james-wheeler-5KpFjIdGnSQ-unsplash.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p data-adtags-visited=\"true\">La meditazione non \u00e8 necessariamente un cammino religioso, non comporta un credo o una fede,&nbsp;<strong>pu\u00f2 essere praticata da tutti<\/strong>, indipendentemente dalla etnia, dalla cultura e dalla religione di appartenenza.<\/p>\n<p data-adtags-visited=\"true\"><strong>La meditazione \u00e8 un cammino spirituale e naturale<\/strong>&nbsp;che, proprio come la natura, non \u00e8 animato dalle categorie di bene e di male, di salute e malattia, di vero e di falso, ma unicamente dalla bellezza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindfulness&nbsp;\u00e8 un termine che ha in s\u00e9 molti significati. 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